在人体最基础的新陈代谢过程的调节机制中，尿酸都发挥着关键作用。而这些新陈代谢过程中的某个环节一旦出错，就会导致许多我们这个时代很普遍的健康问题。很多看似与尿酸无关的健康问题，其实都是高尿酸导致的。

以高血压为例，早在20世纪，黑格教授就将尿酸过量与高血压联系起来。但他的贡献当时只被少数人提及，几乎不为外界所知。

然而，到了21 世纪，有一项研究详细解释了尿酸水平导致高血压的2种主要方式。珀尔马特博士在《疯狂的尿酸》对此进行了详细且深入的讲解。简单来说，首先，高尿酸水平会引发氧化应激，从而导致血管收缩。在这种情况下，心脏必须更加努力以促进血液循环，血压因此而升高。其次，体内尿酸持续过剩可能会导致肾脏出现持久性损伤和炎症，这样肾脏就无法正常工作并排出盐分。这些盐分滞留进一步导致血压升高。

除高血压之外，糖尿病、非酒精性脂肪肝、减肥困难等也都与高尿酸密切相关。《疯狂的尿酸》中都有非常详细的剖析。

受长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，过大的工作压力的影响，当代很多年轻人常常处于亚健康状态，明明身体没有明显疾病，但总是觉得有些不舒服的症状，如疲劳、头痛、失眠、记忆力减退等。

这一切都与慢性炎症密切相关。2004 年2 月23 日，美国《时代周刊》的封面使用了一个似乎着火的人的剪影图片，并配上了醒目的标题：神秘杀手。专题报道是关于“炎症与心脏病、癌症、阿尔茨海默病和其他疾病之间令人意想不到的联系”。

慢性炎症可能不会马上让人感到痛苦，但它是我们这个时代许多健康问题的起因。关于这一点，很多人已经知道。但大家不知道的是，目前正在进行的研究显示，尿酸水平和慢性炎症水平是同步上升的。

珀尔马特博士在《疯狂的尿酸》中首先告诉大家：“慢性炎症水平通常是通过血液中C 反应蛋白的含量来衡量的。”接着，又指出：“尿酸水平升高与C 反应蛋白水平及其他炎症化学物质的增多直接相关。”

可见，无论你只是在为健康而担忧还是正在处理什么健康问题，你都需要实现两个基本目标：保证新陈代谢的健康和控制全身炎症水平。而要实现这两个目标，就一定要关注尿酸水平。要知道，即使你如今的尿酸水平处于正常范围，但是如果不及时检测，很可能等发现尿酸水平超标时已经晚了，代谢问题已经出现了。因为，高尿酸初期是无明显症状的，可是此时，无症状高尿酸血症已经开始在人体内引发无休止且不可逆的风暴。

无数研究成果证明，将尿酸水平控制在最佳范围对你大有好处。那尿酸值多少算高呢？目前医学界对于不同人群尿酸值的规定不太一样，如男性与女性的尿酸值正常范围不同。女性尿酸值的正常范围在89～357umol/L，男性尿酸值的正常范围在149～416umol/L。

但是，珀尔马特博士在《疯狂的尿酸》中明确指出：“无论男女老少，最好都将尿酸浓度保持在327.25 μmol/ L”。这个数据不是凭空杜撰的，而是有科学依据的。

2020 年，日本的研究人员开展了一项宏大的研究，他们花了7年时间跟踪研究了50 多万名年龄为40 ～ 74 岁的人，观察了他们血液中尿酸含量与心血管病死亡以及全因死亡之间的关系。他们发现，男性血清尿酸浓度416.5 μmol/ L、女性血清尿酸浓度297.5 μmol/ L，就会导致全因死亡率的危险比显著增加。类似的趋势在心血管疾病死亡率的研究中也有出现。”该研究揭示，无论男女，即使血液尿酸水平只是轻微升高，也会成为死亡的独立危险因素。

与现有的医学指南中给出的正常目标相比，这个建议数值要更为严格，但要记住，我们的目标就是追求最佳，所以标准也会更高。你可能需要为此做出诸多努力，尤其是男性，因为男性的尿酸水平通常高于女性。但这一切都是指的的，因为控制尿酸水平将是你通往活力和健康的大门。