内容提要:

在这本书中，丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之有效的方案，旨在改变大脑、提高记忆力。 脑成像研究表明，记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间，重视日常的点点滴滴，就可以防患于未然！通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力，降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略，包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题，它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动，才能积极对抗快速增长的记忆危机。

编辑推荐:

神经科学家丹尼尔·亚曼博士独创的BRIGHT MINDS计划
·自我检测·饮食·脑力训练·生活习惯
手把手教您清除损害大脑的11个风险因素
从根源上逆转大脑损伤，修复记忆
B→血液
R→衰老
I→炎症
G→遗传
H→头部创伤
T→毒素
M→精神健康
I→免疫性疾病
N→神经激素
D→糖胖病
S→睡眠
11大问题逐个击破

记忆问题的出现不是一夜之间
修复是场持久战
逆转记忆力减退，预防阿尔茨海默病
从翻开《拯救记忆》开始

获奖信息：

“2021年向全国老年人推荐优秀出版物活动”推荐书目