耶尔•阿德勒（Yael Adler）
医学博士。先后毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，曾赴波茨坦和柏林深造学习。德国著名皮肤性病学、静脉学和营养学专家，多个皮肤病学与营养学学术团体成员。屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是德国家喻户晓的健康科普专家。

卡佳•施皮策 (Katja Spitzer)
柏林著名插画家，插图风格俏皮幽默。

第1部分
体味：一千零一种味道
第1章 关上“门”以后：口臭和嘴里的其他异味 \ 003
口臭从何而来 \ 005
针对口臭，我们可以做些什么 \ 011
第2章 啊哦，一个响屁：来自“地下停车场”的独特气味 \ 018
肠子的警告 \ 019
这样做对肠道好哦 \ 024
第3章 气味“厨房”中的新鲜事：体味和汗水 \ 029
我们的个人体味印记 \ 031
我们的微生物群每天都在叹息 \ 035
欢迎来到奶酪卖场：臭袜子和汗脚 \ 038
裤裆里的一切都好吗 \ 040

第2部分
如果性爱让我们发痒： 来自下面的“百感交集”
第4章 男性特别篇 \ 049
勃起是心灵的法杖 \ 050
小朋友，又怎么了 \ 053
阴茎的紧箍咒：包皮 \ 058
“啪嗒”一下，掉了：割包皮 \ 059
就让阴茎做自己吧 \ 061
两个小睾丸：蛋挨着蛋 \ 062
第5章 天哪，来了： 女性性高潮 \ 067
第6章 男性也应该关注月经话题 \ 073
到底发生了什么 \ 075
有关月经的污名和偏见 \ 077
第7章 避孕 \ 084
激素贞操带：避孕药 \ 085
无激素避孕药 \ 090
戴套的性爱 \ 092
第8章 我只是想玩玩而已：千奇百怪的东西造成的性爱事故 \095
迷宫中的黄瓜 \ 096
出故障了！ \ 098
“精灵病”和其他危险 \ 101
致命乐趣 \ 103
第9章 从头到脚都被爱感染： 性病和告知义务 \ 105
高风险 \ 106
病毒 \ 108
细菌 \ 118
真菌 \ 123
寄生虫 \ 125
安全性生活指南 \ 128
第10章 肛门的欢愉与痛苦 \ 130
屁股自动清洗装置 \ 131
肛门瘙痒 \ 132
藏毛窦 \ 135
皮赘痔（前哨痔） \ 136
痔疮：十男九痔、十女十痔 \ 136
肛裂 \ 142
肛周脓肿 \ 144
从后门进：肛交 \ 146
幸福的肛门：肛门的日常护理 \ 148
第11章 尿失禁 \ 150

第3部分
人体的“污点”： 那些我们不愿意仔细看的地方
第12章 您的指甲本来很美： 令人讨厌的是真菌那些玩意 \ 157
真菌感染，我准备好了！ \ 160
美丽指甲的秘诀：正确地护理 \ 164
第13章 毛发问题 \ 167
为什么脱发对于女性来说是灾难，对于男性来说则可能
无所谓 \ 170
脱发的治疗 \ 178
不要折腾您的头发 \ 180
为什么多毛也会成为问题 \ 183
如何脱毛 \ 185
私密修剪可不仅仅是追求刺激 \ 188
鼻毛 \ 191
头发灰白 \ 192
头皮屑，你静静地飘 \ 193
虱子 \ 195
第14章 点数多的就赢了：疣、结节和斑点 \ 197
血管瘤、蜘蛛痣和扩张的毛细血管 \ 198
粟丘疹和毛周角化症 \ 200
囊肿、痘痘和脂肪瘤 \ 201
滚蛋吧，疣君！ \ 203
其他各式各样的赘生物 \ 206
我去，一颗痣！ \ 209
第15章 重力之殇和年龄的乐趣 \ 211
那儿挂着个东西 \ 212
贩卖焦虑的生意 \ 215
衰老及其应对 \ 219
第16章 更年期：男性也应该一起看看 \ 230
更年期没男人的事？ \ 231
干燥的阴道、瘙痒和性爱过程中的疼痛 \ 232
激素替代疗法和整体治疗 \ 236
第17章 雄激素下降之殇：谁害怕老男人 \ 240
睾酮不够了 \ 241
补充雄激素 \ 242
第18章 激素和抑郁症：是身体禁忌还是心理问题 \ 245
第19章 美化身体 \ 249
拉皮和隆胸 \ 249
重金属：戒指、钉和植入物 \ 251

第4部分
成千上万首旋律： 倾听来自身体的声音
第20章 受干扰的睡眠 \ 259
打鼾只是让人尴尬还是一种病 \ 260
睡眠卫生 \ 263
睡觉流口水 \ 265
睡眠中的性爱 \ 265
第21章 恐怖交响曲： 呕吐、“咔嚓”声和身体发出的其他噪声 \
268
胃里的“炸药” \ 269
厌恶其他人发出的“咔嚓”声：恐音症 \ 270
阴吹：阴道中的“屁” \ 271
结语：大胆说出来吧！ \ 273
致谢 \ 276